Gomthak Meditationsgürtel -- ±212x9,5cm

Ein Gomthak (bsgom thag) ist ein Meditationsgürtel im tibetischen Stil, der die Wirbelsäule und den Rücken stützt und es leichter macht, über längere Zeit eine bequeme Sitzposition einzunehmen. Der Gürtel hilft, die Hüften zu entspannen, indem er die Knie stützt, und fördert die korrekte Ausrichtung und Stabilität der Wirbelsäule, was die körperliche Belastung während der Meditation verringert. Der Gomthak wird traditionell zur Stabilisierung der Körperhaltung und zur Unterstützung eines gesunden Energieflusses verwendet und trägt zur Vertiefung der Meditationserfahrung bei. Diese Art von Gürtel ist besonders hilfreich für diejenigen, die es nicht gewohnt sind, auf dem Boden oder auf einem Kissen zu sitzen, aber auch für erfahrene Praktizierende bei längeren Meditationssitzungen.

Der Gomthak besteht aus einem einzigen Stück Stoff und kann bei Bedarf auf eine individuelle Länge abgenäht werden.

Material: 50% Wolle, 30% Baumwolle, 20% Polyester. Handwäsche mit kaltem Wasser.

Vorteile
Bietet Unterstützung für das Sitzen im Schneidersitz
Entspannt die Hüften, indem es die Knie stützt und so die Belastung der Wirbelsäule verringert
Fördert ein ausgeglichenes, natürliches Sitzen über längere Zeiträume
Verbessert die Stabilität und den Komfort in Meditationshaltungen
Fördert die korrekte Körperausrichtung
Verbesserte Körperhaltung hilft, blockierte Energiezentren zu öffnen und freizusetzen
Unterstützt den gesunden Energiefluss

Empfohlene Positionen
Schneidersitz (halber oder ganzer Lotussitz): Wickeln Sie den Gürtel um die Knie und den unteren Rücken, um eine bessere Unterstützung während der Sitzmeditation zu erhalten.
Schneidersitz mit zusätzlicher Unterstützung: Wickeln Sie den Gürtel um die Knie, die Mitte des Rückens und über die Oberseite der Unterarme, um für mehr Spannung und Unterstützung zu sorgen, besonders geeignet für Menschen mit kleinerer Statur.
Gekauertes Sitzen: Ziehen Sie die Knie an die Brust und wickeln Sie den Gürtel um die Knie und den mittleren bis unteren Rücken, um zusätzlichen Komfort und Halt zu bieten.
Königliche Haltung (Lalitasana): In halber Lotussitzposition mit einem ausgestreckten Bein den Gürtel um das angehobene Knie, die gegenüberliegende Schulter und den unteren Rücken wickeln, um die Stabilität zu erhöhen.

Bitte beachten Sie: Eine falsche Anwendung kann zu körperlichen Verletzungen führen. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Lehrer, wenn Sie sich bei der Anwendung unsicher sind.